导语：制作辅食时，家长要注意“4不要”原则，做对了，宝宝长得快又好

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宝宝长到一定月龄，就要开始添加辅食了，通常在六个月左右，这时候家长要变得更加勤快一些，做出适合宝宝的辅食，有助于宝宝健康发育，长得快长得好。

说到制作辅食，十分有讲究，若不小心弄错了，会对宝宝造成伤害。

笑笑在给宝宝添加辅食时，就弄错了一件事，当宝宝出现问题了，笑笑才后悔不已。事情是这样的，宝宝一岁后，笑笑经常给宝宝吃肉汤泡饭，认为肉汤营养很高，经常给宝宝吃肯定长得比别的宝宝好。

可后来，宝宝常出现消化不良的情况，让宝宝很受罪，而且后面给宝宝吃蔬菜的时候，宝宝非常抗拒。现在宝宝三岁了，还是没什么改善，笑笑一直为此事愁容满面，不知道该如何是好。

不想宝宝将来出现问题，制作辅食时，家长要注意“4不要”原则，做对了，宝宝长得快又好！快来看看。

一、不要经常做肉汤泡饭

有些家长可能会和笑笑一样，单纯地认为肉汤营养高，富含钙质，给孩子经常喝，一定长得好。其实这种想法是不对的，肉汤不管炖多久，它的营养价值都很低，钙的含量微乎其微，而脂肪含量非常高。

经常给孩子喝肉汤，会给肠胃带来压力，导致消化不良，也容易出现脂肪堆积，让孩子长胖。如果再用肉汤泡饭，孩子吃了更难消化，会让脾胃变得越来越虚弱，时间久了，想改善都难。

所以这种辅食不要做，想要补充营养，不如多给孩子吃些不同的食材。

二、不要加太多盐

孩子的辅食不能按照大人的口味来，毕竟大人吃了那么多年的饭，酸甜苦辣都尝尽了，肯定比孩子的口味重。所以在制作辅食的时候，不要轻易多加盐。

尤其是孩子不到一岁的话，一点盐都不要加，等孩子过了一岁，可以少量加盐，一天总量不超过2克为好。

如果盐吃多了，会让孩子提早变成重口味，将来的口味会越来越重，容易出现疾病的风险。

三、不要加太多糖

吃糖会让人感到开心，孩子非常喜欢，但制作辅食的时候，尽量不要加糖，如果实在要加，也不要加太多。因为糖吃多了，孩子会越来越喜欢吃，不仅会伤到孩子的脾胃，还可能会造成龋齿。

所以制作辅食时，控制好用糖量，越少越好，不加更好。尤其是水果，不要打成果汁，让孩子直接吃比较好，月龄小的话，可以打成泥状，再大点，可以切成小片，慢慢变化。

四、不要用有添加剂的食物

有些家长可能想偷懒，会买一些现成的辅食，或者用一些半成品给孩子做辅食，那么给孩子吃之前，一定要看看是不是含添加剂，如果是的话别轻易给孩子吃。

添加剂的食物吃多了，会给孩子的肝肾带来负担，家长别大意，多用原食材做辅食比较好。

以上“4不要”要牢记，做出适合宝宝吃的辅食，让宝宝健康成长。